4 Tips yang Bisa Ibu Lakukan untuk Mengatasi Rasa Bersalah kepada Anak

GenPI.co - Rasa bersalah ibu ditandai dengan perasaan tidak mampu, menyalahkan diri sendiri, dan takut gagal dalam peran sebagai orang tua.

Hal ini sering kali muncul dari ekspektasi masyarakat, standar pribadi, dan tekanan untuk memenuhi cita-cita menjadi ibu.

Mengatasi rasa bersalah ibu melibatkan mengakui keberadaannya, menyusun ulang perspektif, dan menerapkan strategi praktis untuk menumbuhkan rasa kasihan pada diri sendiri dan pola pikir yang lebih sehat.

BACA JUGA:  3 Tips Menjaga Keseimbangan antara Mengasuh Anak dengan Bekerja untuk Wanita Karier

Dilansir Times of India, berikut tips yang bisa ibu lakukan untuk mengatasi rasa bersalah kepada anak.

1. Kenali kesalahan ibu

Rasa bersalah ibu dapat terwujud dalam berbagai cara, mulai dari perasaan bersalah karena meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri hingga mempertanyakan keputusan mengasuh anak dan khawatir tidak cukup hadir di hadapan anak.

BACA JUGA:  Brokoli versus Kembang Kol, Manakah yang Lebih Menyehatkan?

Media sosial, norma-norma sosial, dan perbandingan dengan ibu-ibu lain dapat memperkuat perasaan ini.

Mengenali rasa bersalah ibu adalah langkah pertama untuk mengatasinya, karena hal ini memungkinkan ibu memahami bahwa perasaan ini dimiliki bersama dan dapat dikelola.

2. Ubah perspektif

BACA JUGA:  4 Alasan Orang Tua Tidak Boleh Menghukum Anak

Mengubah narasi seputar peran sebagai ibu sangat penting untuk mengatasi rasa bersalah ibu. Sadarilah bahwa kesempurnaan tidak dapat dicapai, dan setiap ibu menghadapi tantangan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News