GenPI.co 
GenPI.co - Ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada Esti Nurwanti membagikan tips memenuhi asupan nutrisi untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Esti mengatakan orang tua perlu meningkatkan daya tahan tubuh anak supaya bisa tahan terhadap serangan virus dan bakteri.
“Imun tubuh pada anak ini terkait pada protein, vitamin C, D3, E, dan Zinc yang memang harus dicukupi,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (21/2).
BACA JUGA: 3 Cara Membantu Orang Tua Mengelola Emosi dan Tidak Berteriak kepada Anak
Dia menyampaikan anak harus bisa dipastikan memperoleh nutrisi yang dibutuhkan tubuh melalui makanan sehari-hari yang dikonsumsi.
Supaya bisa memperkuat daya tahan tubuh si kecil, bisa dengan meningkatkan asupan protein hewani. Kemudian memperbanyak konsumsi sayur serta buah yang kaya vitamin serta mineral.
BACA JUGA: Tips Menangani Mimisan pada Anak dengan Cara Tepat
Hal yang tidak kalah penting untuk dilakukan orang tua yakni menghindarkan anak dari sejumlah faktor risiko yang bisa menimbulkan serangan bakteri maupun virus.
Misal saja melarang anak minum es dan jajan sembarangan. Sebab es ada kemungkinan terbuat dari air mentah, sehingga terpapar bakteri.
BACA JUGA: 3 Konsep Keuangan yang Wajib Diketahui Setiap Anak
“Bukan takut es itu. Tetapi lebih pada menghindari bakteri. Bisa saja es itu dibuat dengan memakai air mentah,” tuturnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
