3 Makanan Sehat Ini Bisa Berbahaya bagi Anak Jika Dikonsumsi Berlebihan

GenPI.co - Orang tua pasti memprioritaskan pemberian makanan sehat untuk anak karena sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Namun, jika berlebihan dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Sama seperti aspek nutrisi lainnya, keseimbangan adalah kuncinya.

Dilansir Times of India, berikut potensi risiko yang terkait dengan konsumsi berlebihan makanan sehat tertentu pada anak-anak dan memberikan pedoman untuk menjaga pola makan yang sehat.

1. Selai kacang

BACA JUGA:  Kenali Tanda-tanda Anak Stres karena Ujian dan Membutuhkan Bantuan Orang Tua

Selai kacang, seperti selai kacang dan selai almond, kaya akan lemak sehat, protein, dan zat gizi mikro.

Namun, makanan ini juga padat kalori, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan jika porsinya tidak dikontrol.

BACA JUGA:  Anak Sakit, Inara Rusli Patah Hati

Selain itu, beberapa selai kacang mungkin mengandung tambahan gula dan minyak tidak sehat, jadi penting untuk memilih varietas dengan bahan minimal dan tanpa tambahan gula.

2. Buah-buahan kering

Buah-buahan kering menawarkan sumber vitamin, mineral, dan serat yang terkonsentrasi, tetapi juga tinggi gula dan kalori alami.

BACA JUGA:  3 Tanda Bahaya dalam Mengasuh Anak yang Harus Diwaspadai Orang Tua

Mengonsumsi buah-buahan kering dalam jumlah besar dapat menyebabkan asupan kalori berlebihan dan dapat menyebabkan masalah gigi karena teksturnya yang lengket.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News