GenPI.co 
Sebab, hal ini dapat menyebabkan penurunan energi dan kantuk setelah berbuka. Apabila setelah Tarawih masih terasa lapar, pilih makanan cemilan yang sehat seperti buah, bubur kacang hijau, atau kudapan kecil dengan jumlah secukupnya dan tidak berlebih.
3. Minum untuk Mencegah Dehidrasi
Cuaca panas selama Ramadan dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Dokter Claresta Diella menyarankan umat Islam memastikan kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi, yaitu minimal 8 gelas perhari.
Pemenuhan cairan tersebut dapat diterapkan dengan pola 2-4-2, yaitu minum 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas saat makan malam dan 2 gelas saat sahur,” kata dia.
BACA JUGA: Gelar Buka Puasa Bersama, Pemilik Widya Esthetic Rasakan Kebahagiaan
Salah satu alternatif minuman yang tepat untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan memberikan rasa segar saat berpuasa ialah Larutan Penyegar Cap Kaki Tiga.
Konsumsi Larutan Penyegar Cap Kaki Tiga secara teratur, terutama saat sahur, berbuka, dan menjelang waktu tidur, untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dan bugar. (*)
BACA JUGA: Gampang soal Menu Buka Puasa, Della Dartyan Selalu Makan Gorengan
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
