Tips Menanamkan Kebiasaan Makan Sehat untuk Nutrisi Anak

Tips Menanamkan Kebiasaan Makan Sehat untuk Nutrisi Anak - GenPI.co
Ahli membagikan tips menanamkan kebiasaan makan sehat untuk pemenuhan nutrisi anak guna mencegah sejumlah penyakit kronis. (Foto: Iqbal Afrian/GenPI.co)

GenPI.co - Ahli membagikan tips menanamkan kebiasaan makan sehat untuk pemenuhan nutrisi anak guna mencegah sejumlah penyakit kronis.

Konsultan Dokter Anak dan Neonatolog di Rumah Sakit Motherhood di Lullanagar, Pune Zarafshan Shiraz mengatakan penting bagi orang tua menanamkan kebiasaan sehat pada anak.

“Kebiasaan makan sehat ini bertujuan untuk mencegah penyakit kronis. Mulai dari obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga diabetes tipe 2,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (17/4).

BACA JUGA:  Tips Perawatan Bagi Ibu Hamil Usia 35 Tahun Agar Mengurangi Risiko

Tips pertama dalam menanamkan kebiasaan sehat ini yaitu anak harus memulai hari dengan sarapan bergizi yang memiliki kandungan protein.

Sarapan dengan kandungan protein ini bisa membantu anak merasa kenyang lebih lama. Kemudian juga pengelolaan berat badan untuk remaja.

BACA JUGA:  Tips Memenuhi Cairan Tubuh Ibu Hamil Agar Tumbuh Kembang Bayi Normal

Orang tua bisa membuat sarapan untuk anak berupa sandwich telur dengan roti gandum, smootie, yogurt, alpukat, atau selai kacang dan roti panggang.

Selanjutnya untuk tips kedua yakni anak bisa diajak untuk ikut belanja dan memilih makanan, supaya bisa memahami cara menafsirkan label makanan serta nilai gizinya.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Mental Anak Agar Tetap Prima Selama Perjalanan Mudik

Kemudian menerapkan pola makan bersama keluarga, supaya bisa menumbuhkan kebiasaan makan sehat dan memperkuat ikatan keluarga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya