GenPI.co 
GenPI.co - Keinginan menyeruput minuman manis sulit untuk ditolak dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk alasan fisiologis dan psikologis.
Secara fisiologis, fluktuasi kadar gula darah, perubahan hormonal, dan kekurangan nutrisi dapat memicu ngidam. Secara psikologis, stres, emosi, dan kebiasaan juga bisa berperan.
Selain itu, sistem penghargaan otak merespons konsumsi gula, sehingga menyebabkan keinginan untuk menikmati efek yang menyenangkan.
BACA JUGA: Resep Jus Detoks, Minuman Segar Menyehatkan Sesudah Berolahraga
Memilih minuman yang menawarkan rasa manis alami dan manfaat nutrisi dapat membantu mengekang nafsu makan sekaligus meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Dilansir Times of India, berikut beberapa minuman menyegarkan yang dapat memuaskan hasrat akan gula tanpa mengorbankan kesehatan.
1. Teh herbal
BACA JUGA: 4 Minuman dari Bahan Alami Dapat Mencairkan Timbunan Lemak di Hati dan Membuang Racun
Teh herbal seperti pepermin, kamomil, atau rooibos menawarkan alternatif minuman manis dan beraroma alami.
Diseduh dengan air panas, pilihan bebas kafein ini memberikan suguhan yang menenangkan dan menghidrasi yang memuaskan hasrat tanpa menambahkan gula tambahan.
2. Es teh hijau
BACA JUGA: Penelitian Ungkap Minuman Energi Menciptakan Generasi Penderita Insomnia
Es teh hijau adalah minuman menyegarkan dan bergizi yang menawarkan sedikit rasa manis alami dan tambahan antioksidan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
