Kiat Mengatasi Kecemasan dengan Membangun Ketahanan, Apa Saja?

Setiap orang memiliki titik di mana kecemasan dapat menguasai emosi dan kehidupan.


Redaktur:
Kiat Mengatasi Kecemasan dengan Membangun Ketahanan, Apa Saja? - GenPI.co
Setiap orang memiliki titik di mana kecemasan dapat menguasai emosi dan kehidupan. (elements envato/By titovailona)

Aktivitas fisik membantu melepaskan lebih banyak energi sehingga kamu merasa lebih tenang.

Cobalah lompat tali, push-up, berjalan, berlari, menari, berenang, atau angkat beban.

Peregangan dan yoga juga dapat membantu mengurangi stres. (*)

BACA JUGA:  Tips Mencegah Malnutrisi Anak dengan Kanker untuk Menunjang Terapi

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda