Suplemen Jahe Bagus untuk Mendukung Kadar Gula Darah yang Sehat

GenPI.co - Jahe dapat berperan dalam pengendalian gula darah. Kadar gula darah yang seimbang dapat menstabilkan kadar energi.

Selain itu, mencegah komplikasi yang terkait dengan diabetes dan penyakit jantung.

Dilansir Health, uji klinis menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengelola kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA:  Konsumsi Jahe Dapat Meredakan Gangguan Pencernaan

Mengonsumsi suplemen jahe setiap hari (berkisar antara 1-3 gram per hari) selama beberapa minggu meningkatkan kadar gula darah puasa (FBS) dan kadar HbA1c (ukuran kontrol gula darah).

Beberapa penelitian juga menunjukkan penurunan trigliserida dan kolesterol total.

BACA JUGA:  Air Jahe Dapat Meredakan Nyeri Otot dan Sendi

Penelitian menunjukkan bahwa 6-gingerol dapat membantu mengatur GLP-1 (glucagon-like peptide 1), hormon yang membantu mengatur kadar gula darah.

GLP-1 mendukung pelepasan insulin dan meningkatkan penyerapan glukosa (gula) ke dalam otot, yang dapat meningkatkan kadar energi.

BACA JUGA:  3 Alasan Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Merupakan Kebiasaan yang Baik

Namun, diperlukan lebih banyak uji coba pada manusia untuk lebih mendukung dan memahami efek jahe terhadap pengendalian gula darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News