Susu Gandum vs Susu Almond: Mana yang Lebih Baik untuk Menurunkan Berat Badan?

Hal itu membuat susu gandum dapat mendukung pencernaan dan membantu kamu merasa kenyang lebih lama, yang pada akhirnya mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Saat menurunkan berat badan, penting untuk memprioritaskan kebutuhan mikronutrien.

Diet ketat dapat menyebabkan kekurangan nutrisi jika tidak diterapkan dengan hati-hati.

BACA JUGA:  Tips Mencegah Terjadinya Malnutrisi pada Anak Secara Efektif

Saat memilih antara susu gandum dan susu almond untuk menurunkan berat badan, pertimbangkan bagaimana profil nutrisinya dapat membantu mencapai tujuan.

Susu gandum dan susu almond memiliki banyak kesamaan, terutama jika dibandingkan dengan susu sapi.

BACA JUGA:  Sumber Vitamin, Buah Kalengan Masih Menawarkan Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh

Keduanya merupakan alternatif susu nabati tanpa pemanis yang rendah kalori dan kaya akan vitamin dan mineral. 

Susu gandum lebih tinggi kalori dan mengandung lebih banyak karbohidrat dan protein, sedangkan susu almond sedikit lebih tinggi lemak dan sodiumnya.

BACA JUGA:  Mengungkap Nutrisi Kentang, Lebih dari Sekadar Karbohidrat

Susu almond juga secara alami lebih kaya kalsium daripada susu gandum. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News