Tingkatkan Kesehatan dengan Makanan Berwarna Ungu, Wajib Coba!

Makanan berwarna ungu tidak hanya indah untuk dilihat, tetapi juga sangat bergizi.


Redaktur:
Tingkatkan Kesehatan dengan Makanan Berwarna Ungu, Wajib Coba! - GenPI.co
Makanan berwarna ungu tidak hanya indah untuk dilihat, tetapi juga sangat bergizi. Foto: envato elements/By freedomnaruk

Buah ini merupakan bagian klasik dari diet Mediterania dan memiliki kadar senyawa fenolik yang lebih tinggi daripada anggur merah atau teh.

Buah ara ungu memiliki kadar antosianin yang mirip dengan buah beri hitam dan buah beri biru.

Satu buah ara besar mengandung 47,4 kalori dan 1,86 gram serat (7% dari nilai harian). (*)

BACA JUGA:  5 Makanan Vegan dengan Nutrisi Seimbang

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda