3 Camilan Bebas Karbohidrat, Menyehatkan dan Bikin Kenyang Lebih Lama

2. Ikan Salmon Asap

Makanan ringan ini bebas karbohidrat dengan 18,28 gram protein per 100 gram (3,5 ons) sajian.

Seperti ikan berlemak lainnya, salmon kaya akan asam lemak omega-3. 

Makanan ini juga memiliki kandungan vitamin D yang tinggi, dengan satu porsi menyediakan 86% dari nilai harian.

BACA JUGA:  5 Makanan Karbohidrat Dapat Membantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari

Nikmati salmon asap begitu saja, gulingkan di atas krim keju, atau padukan dengan irisan mentimun.

3. Sayap Ayam

Ayam merupakan makanan ringan yang serbaguna dan kaya akan protein.

BACA JUGA:  3 Makanan Kaya Lemak Sehat Wajib Ada dalam Diet Mediterania

Satu sayap ayam tanpa tulang dan kulit mengandung 6,4 gram protein. 

Agar sayap ayam tidak mengandung karbohidrat, jangan gunakan tepung roti dan bumbui dengan garam, merica, bubuk bawang putih, atau rempah-rempah lainnya.

BACA JUGA:  3 Makanan Lemak Sehat dalam Diet Mediterania, Jaga Keseimbangan Gizi

Panggang, bakar, atau goreng dengan air fryer untuk pilihan memasak rendah lemak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News