Dokter Gizi Lulusan UI Beri Tips Sebelum Lomba Lari: Pola Makan Harus Sehat

Dokter spesialis gizi klinik lulusan Universitas Indonesia Angela Dalimarta mengatakan bahwa pola makan sangat penting sebelum mengikuti lomba lari.

17 April 2025 23:30 17 April 2025 23:30
Redaktur: Cosmas Bayu

Dokter Gizi Lulusan UI Beri Tips Sebelum Lomba Lari: Pola Makan Harus Sehat - GenPI.co

Dokter spesialis gizi klinik lulusan Universitas Indonesia Angela Dalimarta mengatakan bahwa pola makan sangat penting sebelum mengikuti lomba lari. (Foto: ANTARA/Fitra Ashari)

Tak lupa, Angela mengingatkan pentingnya mengganti ion tubuh yang hilang karena berkeringat banyak saat melakukan aktivitas yang berat, seperti berlari.

Jika tidak mendapatkan pengganti ion tubuh yang hilang, maka pelari bisa mengalami hiponatremia, pembengkakan otot, gangguan irama jantung, dehidrasi, hingga pingsan.(*)

Video viral hari ini: