Tiba-tiba Terserang Vertigo? Begini Cara Mengatasinya

GenPI.co - Vertigo merupakan salah satu penyakit yang menggangu. Saat terkena vertigo maka kepala terasa berputar.

Vertigo biasanya menyerang secara tiba-tiba dan tak terduga. Tubuh terasa terombang ambing sehingga terasa mual dan tidak enak di sekujur tubuh.

Lantas bagaimana jika penyakit itu tiba-tiba meyerang? Tenang, jangan panik. Jika vertigo datang saat kamu sedang berjalan atau berdiri, langkah pertama adalah segeralah duduk. Dengan begitu, kamu tidak akan terjatuh lantaran kehilangan keseimbangan.

BACA JUGA: John Rabe, Anggota Nazi yang Selamatkan Ribuan Warga Tiongkok

Setelah itu coba tenangkan diri dengan mengambil napas dalam dalam, sembari menunggu serangan itu hilang.

Jika vertigo menyerang saat kamu sedang berada di rumah, segera baringkan tubuh. Atur ruangan dalam penerangan yang cukup baik.

Hindari tidur dengan posisi miring dan pertumpu pada salah satu sisi kepala. Berbaringlah dengan tubuh menghadap ke atas. Sangga kepala dengan bantal sehingga posisinya lebih tinggi dari bagian tubuh yang lain.

Setelah posisi sudah, pejamkan mata dan bernapaslah dengan tenang. Tunggu hingga serangan itu hilang baru bangkit perlahan-lahan meninggalkan tempat tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News