GenPI.co 
Rempah-rempah ini bisa meningkatkan respons imun, mengurangi peradangan, dan memperbaiki komplikasi akibat diabetes.
2. Cengkeh
Penelitian menunjukkan bahwa cengkeh merupakan sumber eugenol terbaik, suatu antioksidan dengan potensi sifat antikanker.
Eugenol bisa membantu melawan peradangan yang disebabkan radikal bebas.
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Zat Besi yang Perlu Kamu Coba, Bikin Sehat dan Bertenaga
Eugenol bisa mendukung kesehatan saluran pencernaan.
3. Plum kering
Plum kering merupakan sumber antioksidan polifenol yang sangat baik.
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Antioksidan yang Wajib Dikonsumsi, Cegah Penyakit Kronis
Antioksidan dalam plum bisa mengurangi peradangan dan memberikan manfaat anti-penuaan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa plum kering bisa meningkatkan kesehatan tulang.
4. Gandum
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Lemak Jenuh, Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Setiap Hari
Gandum merupakan biji-bijian populer yang kaya antioksidan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
