Menjaga Jantung Hingga Saluran Cerna, Konsumsi Vitamin F

GenPI.co - Vitamin F adalah asam lemak esensial Omega-6 yang jauh lebih dikenal dengan istilah asam linoleat. 

Vitamin F merupakan kombinasi dari dua jenis lemak penting, yaitu asam alfa-linolenat (ALA) dan asam linoleat (LA), punya sederet manfaat bagi tubuh salah satunya untuk jantung.

BACA JUGA: Ini Dia 100 Pemimpin Berpengaruh di Dunia, Nadiem Makarim Masuk!

Dua lemak sehat ini ditemukan para ilmuwan pada tahun 1920-an.

Awalnya, mereka mengira itu adalah vitamin baru, tetapi saat mereka menyadari sifatnya, mereka menamainya vitamin F.

BACA JUGA: Pesona Menhan Prabowo Subianto, Bak Superstar...

Sementara untuk mendapatkan asam lemak ini bisa dari minyak kedelai, minyak zaitun, minyak jagung, biji bunga matahari dan almond.

Seperti dilansir Medical Daily, ALA dan LA tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapatkan melalui makanan. Keduanya sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News