Nyeri Otot Menyerang? Usir dengan Jahe dan Bawang Putih

Bila nyeri otot menyerang, jangan buru-buru panik. Cobalah konsumsi jahe dan bawang putih. Dua bumbu dapur ini sangat efektif mengusir nyeri otot.

26 November 2019 18:42 26 November 2019 18:42
Redaktur: Agus Purwanto

Nyeri Otot Menyerang? Usir dengan Jahe dan Bawang Putih - GenPI.co

Ilustrasi foto jpnncom

GenPI.co - Bagi Anda yang beraktivitas tinggi, potensi nyeri otot juga ikutan tinggi. Jangan takut. Ada jahe dan bawang putih yang efektif mengusir nyeri otot.

Cobalah rebus satu sendok teh jahe dengan segelas air selama 15 menit. Tambahkan madu dan minum saat hangat. Menurut penelitian, ramuan ini bisa menekan inflamasi dan menghilangkan nyeri otot dan sendi.

Jangan lupa stretching. Ini juga dapat membantu melancarkan aliran darah dan menekan inflamasi. Selain itu, tetap aktif bergerak juga dapat mengurangi rasa sakit.

Bawang putih juga bisa dicoba. Kandungan di dalam bawang putih ada zat anti inflamasi. Konsumsi bawang putih dapat mengatasi nyeri otot. Selain bawang putih, meminum susu kunyit juga bisa memberi khasiat yang sama. (*)

Lihat video seru ini: