Waspada, 4 Tanda Anda Kekurangan Vitamin

Banyak orang yang mengabaikan peran penting vitamin dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, vitamin memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh.


Redaktur:
Waspada, 4 Tanda Anda Kekurangan Vitamin - GenPI.co
Banyak orang yang mengabaikan peran penting vitamin dalam kehidupan sehari-hari. Foto: Shutterstock

3. Kuku dan Rambut Rapuh

Ketika kuku dan rambut rapuh, Anda harus waspada. Itu adalah tanda-tanda Anda kekurangan vitamin B7.

Segeralah mengonsumsi makanan yang kaya biotin. Bahan makanan yang mengandung zat itu juga gampang didapatkan, kok.

Anda bisa mengonsumsi kuning telur, brokoli, pisang, kacang-kacangan, maupun ikan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda