Labelnya Makanan Sehat, Tapi Gulanya Tinggi, Jelek untuk Diabetes

Yogurt, Granola dan jus kemasan sejatinya merupakan makanan dan minuman yang punya label sehat. Tapi, banyak yang belum tahu kalau ketiganya punya kadar gula tinggi. Itu sangat jelek untuk pengidap diabetes. 
Dilansir dari Health, berikut makanan yang dicap sehat namun mengandung gula tinggi. Pengidap diabetes wajib hindari ini.

BACA JUGA: Diabetes Kambuh? Atasi dengan Daun Jambu Biji

1. Granola

Granola menjadi alternatif sarapan yang dianggap menyehatkan. Namun, satu setengah cangkir granola bisa mengandung gula lebih dari 12 gram gula. Lapisan gula di butiran granola memang sengaja ditambahkan untuk memperlezat rasanya di lidah. Ini berbahaya buat pengidap diabetes. 

BACA JUGA: Pengidap Diabetes Jangan Lihat Pramugari Ini, Manisnya Kelewatan

2. Minuman energi dan jus kemasan

Mohon pikir dua kali sebelum membanjiri tubuh dengan minuman energi setelah berolahraga. Satu minuman energi mengandung lima sendok teh gula. Itu merupakan hasil penelitian Universitas Harvard. Jus jeruk kemasan bahkan lebih buruk lagi. Kandungan di dalamnya terdapat 10 sendok teh gula. 

3. Yogurt

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News