GenPI.co 
2. Udang.
Beberapa orang mengklaim bahwa udang tidak sehat karena kandungan kolesterolnya yang tinggi. Tapi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa udang justru mengandung banyak nutrisi.
Ada yodium dan asam lemak omega-3 yang bagus untuk mengendalikan gula darah.
Udang juga memiliki kalori yang rendah. Seperti kita ketahui, penderita diabetes perlu menghitung dan membatasi kalori yang dikonsumsi. Jadi, udang bisa menjadi pilihan makanan bagi penderita diabetes yang perlu membatasi asupan kalori.
BACA JUGA: Pengidap Diabetes Jangan Lihat Pramugari Ini, Manisnya Kelewatan
3. Salmon.
Konsumsi ikan salmon sering kali direkomendasikan untuk pengidap diabetes. Alasannya, karena mengandung banyak asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak, jantung, dan kulit.
Namun mengingat harga salmon yang relatif mahal, penderita diabetes bisa memilih jenis ikan lainnya yang juga kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan tongkol atau ikan tuna.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
