Aktris Vidi Aldiano Terserang Gangguan Kecemasan, Ini 4 Solusinya

Untuk mengatasi kegelisahan, Mark menyarankan untuk memahami 4 hal penting ini. Apa saja?

1. Memahami Penyebab

Kecemasan tidak menyerang orang-orang dengan cepat. 

BACA JUGA: Jangan Remehkan Kapsul Kecil Ini, Khasiatnya Mencengangkan...

Seringkali ada serangkaian penyebab dan pengalaman yang menjelaskan mengapa mereka merespons dengan cara tertentu.

Jika respons terhadap suatu kejadian telah menjadi cara yang disfungsional untuk merespon orang lain, itu bisa menjadi masalah serius.

BACA JUGA: Wow.. Rebusan Daun Pandan Ini, Bikin Suami Terbuai Tak Sadar Lagi

Namun, bisa di atasi, caranya dengan memberikan reaksi positif dari kejadian tersebut dan melupakannya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News