Tetap Produktif, 3 Kegiatan Akhir Pekan yang Nggak Bikin Gemuk

GenPI.co - Akhir pekan menjadi hal menyenangkan bagi para pekerja keras yang mengharapkan untuk beristirahat dengan tenang. Segala hal dilakukan ketika akhir pekan, seperti tidur, jalan-jalan, ataupun sekedar untuk memasak makanan yang disukai.

Tetapi, menurut hasil penelitian, menghabiskan waktu akhir pekan hanya dengan tidur, tidak baik untuk kesehatan.

Direktur Penelitian Tidur di Johns Hopkins University Vsevolod Polotsky, tidur di akhir pekan tidak baik untuk kesehatan, terutama perut karena dapat meningkatkan berat badan. 

Tak hanya itu, tubuh pun akan susah mengatur gula darah yang akan mengakibatkan resiko diabetes. Hal ini bisa terjadi karena adanya peningkatan sensitivitas terhadap insulin.

Maka dari itu, akhir pekan lebih baik diisi dengan kegiatan yang produktif, atau tidak dapat dilakukan di hari kerja seperti biasanya. 

Kali ini GenPI.co akan merangkum beberapa kegiatan yang bisa dilakukan agar akhir pekan Anda tetap produktif. 

1. Liburan

Kegiatan ini yang paling banyak dilakukan orang untuk mengisi waktu akhir pekannya. Liburan tidak perlu memakan waktu yang lama. Definisi paling sederhana dari sebuah liburan adalah berhenti melakukan rutinitas yang biasa dilakukan setiap  hari. Bila kamu hidup di perkotaan yang padat liburam yang paling cocok untuk kamu adalah menikmati alam yang hijau.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News