GenPI.co 
Kombinasi ini akan membuat Anda merasa kenyang dan membantu mengontrol berat badan.
BACA JUGA: Mbak You Ramalkan Bencana Besar, Ini Daftar Hari dan Tempatnya
Bisa juga mengonsumsi gandum atau biji-bijian yang dapat membantu mengelola kadar kolesterol, menjaga berat badan dan mengurangi risiko diabetes.
3. Kurangi karbohidrat
Jangan kebanyakan mengonsumsi karbohidrat, cobalah untuk memperbanyak protein setiap kali makan.
BACA JUGA: Ramuan Jahe Merah Ini Tokcer Banget, Bikin Istri Ngos-ngosan...
Protein tersebut dalam bentuk daging tanpa lemak seperti ayam dan ikan atau sejumlah sayuran misalnya bayam, kacang polong, brokoli dan lainnya.
4. Tetap aktif
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
