3 Cara Jitu Mengontrol Makan Berlebihan saat Liburan

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol asupan makanan yang berlebihan saat liburan.

26 Desember 2019 17:35 26 Desember 2019 17:35
Redaktur: Cahaya
Reporter: Yasserina Rawie

3 Cara Jitu Mengontrol Makan Berlebihan saat Liburan - GenPI.co

Ilustrasi makanan yang sehat (foto: pixabay)

GenPI.co - Libur akhir tahun sudah di depan mata. Saat liburan, godaan untuk menikmati beragam sajian kuliner di destinasi tujuan pasti sangat besar.

Meskipun banyak godaan makanan-makanan lezat, kamu harus bisa menahannya. Kamu harus menjaga pola makan agar tidak berlebihan dan merusak program diet yang telah dilakukan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol asupan makanan yang berlebihan saat liburan. Berikut tips mengontrol makanan saat libruran yang dikutip dari Southbeachdiet.

Sarapan dengan menu yang sehat

Tips yang pertama adalah mengonsumsi menu sarapan yang sehat. Makan yang bergizi di pagi hari dapat memberi asupan energi. Kamu bisa memulai hari dengan menikmati sarapan yang sehat, seperti sayur-sayuran, buah keju rendah lemak, atau ikan salmon.