Waspada! Serangan Jantung Tak Pandang Usia, Yuk Lakukan ini..

Tidak Mau Kena Serangan Jantung di Usia Muda Lakukan Ini (foto : pixabay)
Tidak Mau Kena Serangan Jantung di Usia Muda Lakukan Ini (foto : pixabay)

GenPI.co - Penyakit jantung diakibatkan oleh arteri yang tersumbat atau mengalami penyempitan aliran darah, sehingga membuat oksigen tidak bisa tersalurkan ke jantung. 

Serangan jantung memiliki gejala seperti nyeri dada, tidak nyaman di bagian tubuh atas, sesak napas dan gejala lain. 

Bahkan penyakit ini bisa menyerang siapa saja tak pandang usia, jika kamu tidak ingin terkena serangan jantung di usia muda maka lakukan hal ini: 

1. Membatasi asupan kolesterol

Salah satu cara untuk menjaga tekana darah dengan mengendalikan asupan lemak jenus dan kolesterol. Pasalnya kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan masalah jantung. Kamu bisa menghindari makanan yang dapat meningkatkan koleterol darah seperti daging berlemak, sosis, mentega, krim, kue, biskuit, cokelat dan masih banyak lainnya. Batasi juga garam, lemak, dan gula yang kamu makan. Perbanyak makan makanan berserat dan ikan.

loading...

2. Rajin minum air putih

Minum air putih yang cukup juga bisa menjaga kesehatan jantung. Namun jika kamu mengidap penyakit jantung maka kamu juga perlu berkonsultasi ke dokter apakah perlu untuk membatasi jumlah cairan pada tubuh setiap hari. 

BACA JUGA : Minum Teh Tawar: Diabetes & Serangan Jantung Tak Berani Mendekat


Reporter : Mia Kamila

Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING