Musim Hujan Butuh Vitamin, 5 Buah Wajib Dikonsumsi Agar Sehat

Musim Hujan Butuh Vitamin, 5 Buah Wajib Dikonsumsi Agar Sehat - GenPI.co
ilustrasi : Buah-buahan ini wajib dikonsumsi agar tubuh tetap bugar (sumber : Unsplash)

GenPI.co - Pada umumnya, Musim hujan kondisi tubuh sangat rentan terhadap infeksi dan penyakit yang ditularkan melalui air.

Air hujan yang terkumpul cukup lama menjadi tempat berkembang biaknya bakteri sehingga memudahkan penyakit seperti malaria, pilek, batuk dan korela pun jadi mudah terjangkit.

Sudah seharusnya Anda menjaga kesehatan dan melakukan upaya untuk meningkatkan kekebalan tubuh, guna melindungi diri dari berbagai masalah kesehatan. 

Mencegahnya dengan rajin mengonsumsi makanan dengan nilai antioksidan tinggi dan nutrisi yang meningkatkan imun. 

Berikut ini 5 buah yang harus di makan selama musim hujan agar tetap sehat.

1. Buah plum hitam

Plum hitam mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, potasium dan zat besi, yang menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. 

Plum hitam kaya serat dan terus memantau lonjakan gula darah secara tiba-tiba, menjadikannya makanan yang sangat baik bagi penderita diabetes selama musim hujan.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara