Manfaatnya Bejibun, Kismis Cocok Jadi Camilan untuk Ibu Hamil

GenPI.co - Masa kehamilan akan membuat Anda lebih sering makan dan mengonsumsi camilan. Di antara banyaknya jenis camilan untuk ibu hamil, kismis dapat menjadi pilihan yang tepat karena buah kering ini memiliki berbagai macam manfaat bagi ibu hamil.

Kismis terbuat dari anggur yang dikeringkan. Oleh sebab itu, kandungan nutrisinya pun tidak jauh berbeda dari buah yang menjadi bahan bakunya.

BACA JUGA: Jimat Mampu Usir Makhluk Halus bagi Ibu Hamil, Mitos atau Fakta?

Buah kering ini kaya akan gula alami, serat, dan berbagai vitamin maupun mineral. Seluruh nutrisi dalam kismis dapat memberikan manfaat berikut bagi ibu hamil.

1. Mencegah sembelit

Banyak wanita mengalami susah BAB selama hamil. Hal ini disebabkan karena seiring membesarnya rahim, organ-organ dan saluran pencernaan di dalam rongga perut akan semakin terimpit. Dampaknya, kerja sistem pencernaan pun ikut terhambat.

Kismis dapat membantu mencegah sembelit karena makanan dengan rasa khas asam dan manis ini mengandung banyak serat. Serat akan menambah berat feses dan membuat teksturnya menjadi lebih lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.

2. Mencegah anemia

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News