GenPI.co 
GenPI.co - Siapa yang tak tergiur dengan nikmatnya boba? Toping berbentuk bulat hitam dengan tekstur kenyal ini biasanya dicampur dengan teh dan susu segar.
Namun, di tengah menjamurnya tren minuman ini, apakah ada kandungan gizi yang dapat diserap oleh tubuh, khususnya pada anak-anak?
BACA JUGA: Ternyata Minuman Bubble Tea Bisa Menyebabkan Munculnya Jerawat
Menurut dr. Diana F. Suganda, SpGK, spesialis gizi klinik, boba masih aman untuk dikonsumsi oleh tubuh dengan dengan porsi yang aman.
Pasalnya, kandungan gula dan karbo pada boba terbilang sangat tinggi sehingga harus diseimbangkan dengan asupan gizi lainnya.
“Boba kan kebanyakan gula dan karbo. Akhirnya porsi gizi lainnya harus dilebihkan karena kita punya kebutuhan kalori per hari. Tinggal dihitung saja. Intinya, karbo harus tetap ada sekitar 50 persen. Protein 20-30 persen, dan sisanya lemak,” ujar Diana ditemui di kawasan Senopati , Jakarta Selatan, Selasa (28/1/2020).
Kandungan karbo pada boba, lanjutnya, memang sangat dibutuhkan anak-anak untuk mensuplai energi. Apalagi, saat sang buah hati memiliki segudang aktivitas di sekolah.
Selain itu, orangtua juga perlu mempersiapkan bekal sarapan yang memenuhi gizi ideal. Diana menjelaskan porsi sarapan yang tepat untuk anak-anak harus mencukupi asupan karbo dan protein.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
