Cuma Ketawa 15 Menit Bisa Bakar Puluhan Kalori, Auto Langsing!

Cuma Ketawa 15 Menit Bisa Bakar Puluhan Kalori, Auto Langsing! - GenPI.co
Cuma Ketawa 15 Menit Bisa Bakar Puluhan Kalori, Auto Langsing! Foto: Hellosehat

GenPI.co - Apapun aktivitas yang kita lakukan sehari-sehari selama itu membuat badan kita bergerak pasti bisa membakar kalori tubuh, termasuk tertawa. Hal ini pun didukung banyak ahli yang telah membuktikan kalau ketawa memang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Hmmm… siapa sangka dari hal sederhana dan sepele seperti ketawa saja bisa memberikan manfaat yang menyehatkan, ya!

BACA JUGA: Jangan Terlalu Sering Makan Bubuk Cabai, Guys! Tidak Sehat

Nah jika Anda termasuk orang yang tidak suka berolahraga, mungkin dengan Anda sering ketawa bisa membantu membakar kalori tubuh. Simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Penelitian yang dilakukan oleh Vanderbilt University Medical dan diterbitkan dalam International Journal of Obesity telah menemukan jika tertawa benar-benar obat terbaik untuk masalah berat badan. Pasalnya, tertawa bisa membakar kalori dengan meningkatkan detak jantung sebesar 10-20 persen.

Nah, ketika detak jantung meningkat, maka metabolisme juga akan mengalami peningkatan yang menyebabkan kalori dalam tubuh ikut terbakar setelah seseorang berhenti tertawa. Selain itu, tertawa juga terbukti bisa meningkatkan pengeluaran energi dan sirkulasi udara dari tubuh.

Ketika Anda tertawa selama 10-15 menit, nyatanya tubuh mampu membakar kalori sebanyak 10-40 kalori, namun hal ini tentu bergantung pada berat badan yang Anda miliki dan juga tingkat aktivitas Anda.

Ini artinya, jika Anda ketawa selama 10-15 menit per hari, maka Anda bisa menurunkan berat badan sampai dengan 4 kilogram selama setahun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya