Jangan Sedih, Berat Badan Tak Turun dengan 10 Ribu Langkah Sehari

Satu kelompok siswa diminta berjalan 10.000 langkah sehari selama enam hari seminggu selama 24 minggu. Sementara  kelompok lain diminta berjalan 12.500 langkah sehari, dan yang ketiga 15.000 langkah sehari.

Temuan yang diterbitkan dalam Journal of Obesity menyimpulkan, tidak peduli berapa banyak langkah yang dilakukan mahasiswa, berat badan mereka tetap saja naik.  Bahkan pada  mereka berada dalam kelompok 15.000 langkah sehari.

Para peneliti juga menemukan, rata-rata para mahasiswa itu naik 1.5 kg selama periode penelitian.

“Berolahraga tidak selalu merupakan cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan, "kata pemimpin penulis Bruce Bailey.

Ia menambahkan, rutin melangkah ribuan kali memang memiliki manfaat meningkatkan aktivitas fisik. Namun hal itu tidak bisa lantas diterjemahkan sebagai upaya menurunkan berat badan. (*)

BACA JUGA: Keyboard Laptop itu Sarang Bakteri, Harus Dibersihkan

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News