Murah Meriah, Khasiat Tempe bagi Kesehatan Sangat Luar Biasa

Murah Meriah, Khasiat Tempe bagi Kesehatan Sangat Luar Biasa. Foto: Wikipedia
Murah Meriah, Khasiat Tempe bagi Kesehatan Sangat Luar Biasa. Foto: Wikipedia

GenPI.co - Tempe merupakan salah satu makanan yang terbuat dari kedelai. Makanan ini selain murah ternyata memiliki banyak sekali manfaat buat kesehatan. Seperti yang diketahui bahwa tempe mengandung protein. 

Selain itu, tempe mengandung lemak yang lebih sedikit, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi, tiamin, riboflavin, niacin, asam pantotenat, piridoksin, biotin, vitamin B12, dan akt retinol yang jauh lebih banyak dibandingkan dengan daging.

BACA JUGABosan Sama Sate Ayam, Yuk Coba Masak Sate Lilit Tempe

Nah seperti apa manfaat tempe untuk kesehatan? Berikut ini pembahasannya: 

Menurunkan kadar kolesterol 

loading...

Siapa sangka kalau tempe bisa meredakan kolesterol. Pasalnya dalam tempe mengandung isoflavon yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat secara siknifikan. Temoe juga mengandung niacin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengontrol kolesterol jahat dan menumbuhkan kolesterol baik.

Menjaga kepadatan tulang

Tempe juga mengandung mineral yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang. Dengan kecukupan kalsiun maka kepadatan tulang akan terjaga dan terbebas dari osteoforosis.


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Before After Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING