Hindari 5 Makanan ini Setelah Olahraga

Untuk mengganti energi yang terkuras tersebut, Anda perlu mengonsumsi makanan atau minuman untuk membantu supaya olahraga Anda membuahkan hasil yang maksimal.


Redaktur:
Reporter:
Hindari 5 Makanan ini Setelah Olahraga - GenPI.co
ilustasi : olahraga ( foto : Pixabay )

Tentu saja, cokelat bukan pilihan yang tepat untuk dijadikan cemilan setelah berolahraga.

Hindari 5 Makanan ini Setelah Olahraga

ilustrasi : Cokelat batangan ( foto : Pixabay )

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan sangat kaya akan serat, dimana tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencernanya. 

Jika Anda tidak ingin mengalami masalah pada pencernaan, sebaiknya hindari mengonsumsi kacang-kacangan seusai berolahraga.

Hindari 5 Makanan ini Setelah Olahraga

ilustrasi : kacang-kacangan ( foto : Pixabay )

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda