Ingin Tidur Lebih Nyenyak? Cobalah 4 Minuman Berikut

3. Air Kelapa

Air kelapa memang mempunyai banyak manfaat jika dikonsumsi. Tapi siapa sangka, ternyata air kelapa juga dapat membuat tidur lebih nyenyak. 

Air kelapa memiliki kandungan magnesium tinggi, dan mineral tersebut dapat meredakan ketegangan otot dan membantu tubuh untuk rileks.

4. Jus Ceri

Terakhir adalah jus ceri. Jus ceri dipercaya bisa menjadi minuman untuk mengatasi insomnia. 

Ceri memiliki sifat antiradang yang diyakini membantu jam biologis untuk lebih baik mengatur siklus tidur. 

Beberapa jenis ceri seperti tipe montmorency mengandung tingkat melatonin tinggi yang dapat melancarkan tidur.

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News