GenPI.co 
Berenang
Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang efektif dalam mengoptimalkan tinggi badan anak. Berenang dapat membuat seluruh otot di dalam tubuh bergerak dan bekerja. Selain itu, berenang juga dapat membantu mengurangi lemak di tubuh anak.
Yoga
Gerakan-gerakan dalam yoga dapat membantu anak tumbuh tinggi. Dengan yoga, anak melakukan gerakan peregangan yang dapat merangsang pertumbuhannya. Ingat, pastikan anak melakukan latihan pernapasan sederhana sebelum memulai yoga.
Stretching
Jika mengajak anak berlatih yoga agak merepotkan, ibu bisa mengajaknya melakukan gerakan stretching atau peregangan. Ajak anak untuk berdiri dengan punggung menempel ke dinding dan regangkan otot-otot di kakinya secara bersamaan. Gerakan ini dapat membantu memperpanjang tulang belakang dan juga memperbaiki postur tubuh anak.
BACA JUGA: Jurus Pemungkas Agar Anak Mau Makan Sayur
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
