4 Manfaat Positif Bebas dari Kafein, Hidup Akan Lebih Sehat

4 Manfaat Positif Bebas dari Kafein, Hidup Akan Lebih Sehat - GenPI.co
Ilustrasi : minuman yang banyak mengandung kafein (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Beberapa orang mengira sumber kafein hanya berasal dari kopi. Namun tidak, banyak juga makanan dan minuman lain yang juga mengandung kafein. 

Makanan dan minuman mengandung kafein memang dipercaya dapat meningkatkan stamina, sistem saraf pusat rangsangan, dan menetralkan tubuh dari polusi udara. 

Namun, di balik manfaatnya itu, ternyata jika dikonsumsi terlalu sering, dapat menimbulkan efek yang tidak baik untuk tubuh. 

Nah, kali ini GenPi.co akan membahas beberapa manfaat dari mengurangi makanan atau minuman yang mengandung banyak kafein :

1. Mendapat kualitas tidur yang baik

Pada saat kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, kafein tersebut akan bertahan dalam tubuhmu selama 4 sampai 9 jam. 

Hal ini tentunya akan membuatmu terus terjaga. Mengurangi konsumsi kafein, akan membuat kualitasmu lebih baik.

2. Mengurangi resiko penuaan dini

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya