Rekomendasi Olahraga Ringan untuk Ibu Hamil Agar Tetap Sehat

Selanjutnya, adalah jalan santai. Jalan santai di pagi hari dapat membantu menyegarkan tubuh, melancarkan sirkulasi darah serta dapat menghirup oksigen bersih yang bagus untuk paru-paru. 

Selain itu, jalan santai di usia kehamilan 7 bulan, bermanfaat bagi kekuatan janin serta mengurangi kaki bengkak menjelang persalinan.

BACA JUGA :Setelah Melahirkan Mengalami Baby Blues, Coba Lakukan Ini

3. Berenang

Berenang menjadi olahraga yang aman bagi Ibu hamil. Berenang dapat menghilangkan rasa nyeri pada tubuh dan rasa mual. 

Sebaiknya gunakan gaya berenang yang aman, dan berhati-hati saat berjalan di pinggir kolam renang, karena licin. 

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News