GenPI.co 
Jus lidah buaya memberi efek menenangkan bagi usus. Ini adalah cara alami yang membantu meringankan sembelit. Jus lidah buaya juga membantu mengobati sindrom iritasi usus besar dan gangguan usus lainnya yang disebabkan oleh peradangan.
Cara membuatnya: Keluarkan ampas lidah buaya dan haluskan. Tambahkan jus lemon dan dinginkan campurannya selama minimal 3 jam. Konsumsi 2-3 kali sehari.
Jus lemon
Lemon begitu kaya akan vitamin C, jus lemon dianggap sebagai pembersih yang bagus untuk usus besar. Ini membantu mengembalikan keseimbangan basa, mengatur pergerakan usus, mencegah masalah pencernaan seperti kembung dan mempersiapkan tubuh kita untuk pencernaan lebih lanjut.
Cara membuatnya: Dalam air hangat, tambahkan jus lemon, madu, dan sejumput garam. Aduk campuran dan minum saat perut kosong.
Jus Kiwi
Buah Kiwi kaya akan serat makanan dan polisakarida pektik. Mengkonsumsi jus kiwi menunjukkan efek prebiotik dalam membantu lactobacilli (bakteri baik dalam usus). Selain itu, jus ini membantu meringankan sembelit kronis dan mencegah risiko kanker usus besar.
Cara membuatnya: Kupas kiwi dan campur pulp dengan jahe. Kamu juga bisa menambahkan secangkir air kelapa segar. Minumlah dengan perut kosong.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
