Hai Ladies, Ikuti 5 Langkah Bugar Menuju Bahagia

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan wanita agar selalu sehat dan bugar

08 Maret 2020 21:04 08 Maret 2020 21:04
Redaktur: Cahaya
Reporter: Hafid Arsyid

Hai Ladies, Ikuti 5 Langkah Bugar Menuju Bahagia - GenPI.co

Ilustrasi kegiatan olahraga sehat untuk wanita (NYTimes)

GenPI.co - Momen hari perempuan sedunia, tanggal 8 Maret merupakan perayaan besar bagi kaum hawa sedunia. Bukan hanya sekedar tuntutan dan protes, yang terpenting wanita perlu memperhatikan kesehatan dan kecantikannya sepanjang hari.

Studi menunjukkan bahwa pilihan gaya hidup paling sederhana dapat memperbaiki kesehatan fisik dan mental seorang wanita dengan baik.

BACA JUGA: Polisi Masih Periksa Ririn Ekawati

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan wanita agar selalu sehat dan bugar seperti dilansir dari Boldsky. Apa saja?

1. Rutin Sarapan

Wanita harus menjaga diri dengan rutin sarapan tiap pagi. Mengonsumsi sarapan padat akan meningkatkan metabolisme tubuh dan juga akan memberi jumlah bahan bakar yang baik untuk mencapai tujuan harian. Konsumsi bayam dan telur atau membuat smoothie hijau untuk sarapan pagi.