GenPI.co 
2. Konsumsi maknan Protein
Wanita sehat harus makan dengan baik saat sarapan, makan siang dan malam. Wanita seharusnya tidak membatasi makanan dan harus makan kapan pun saat lapar. Konsumsilah lebih banyak makanan ringan berbasis protein yang penuh dengan lemak sehat untuk membuat tetap aktif.
BACA JUGA: Polisi Tangkap Artis Cantik Ririn Ekawati
3. Olahraga
Wanita harus menjaga diri tetap sehat dengan olahraga, misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari. Juga, saat berbelanja bahan makanan, bawalah tas belanjaan sendiri yang akan membantu memberi masa otot.
4. Istirahat yang cukup
Wanita harus menjaga kesehatan diri dengan tidak hanya makan makanan bergizi tapi juga tidur pada waktu yang tepat. Jika kurang tidur, cenderung menjadi rewel dan ini akan membuat orang lain disekitar merasa tidak nyaman.
5. Tertawa
Tertawa keras dapat membebaskan dari stres. Bila mengalami stres, tubuh memicu pelepasan glukosa ekstra yang akan diubah menjadi insulin. Hal ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak jahat.(*)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
