GenPI.co 
GenPI.co - Menyusui menjadi momen kebanggaan tersendiri bagi para Ibu-ibu yang baru saja melahirkan dan memiliki buah hati. Apalagi, jika ASI (Air Susu Ibu) yang diproduksi melimpah.
Mampu menyusui secara optimal untuk bayi, khususnya di 6 bulan pertama, sangat penting bagi kesehatan buah hati. Namun, tak semua Ibu bisa memberikan ASI secara optimal.
Hal itu dikarenakan banyak hal, bisa dari pola makan yang tidak sehat, atau istirahat yang kurang. Tapi kamu jangan khawatir, beberapa makanan ini mampu meningkatkan produksi ASI.
Seperti yang sudah dirangkum GenPi.co dari berbagai sumber berikut:
1. Oatmeal
Oatmeal banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Oatmeal juga menjadi menu makanan menyehatkan yang dapat membantu program dietmu saat menyusui.
2. Sayur bayam
Sayur bayam kaya akan kandungan fitoestrogen yang dapat meningkatkan produksi ASI.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
