Tingkatkan Produksi ASI dengan Konsumsi 5 Makanan ini

Menyusui menjadi momen kebanggaan tersendiri bagi para Ibu-ibu yang baru saja melahirkan dan memiliki buah hati.

10 Maret 2020 15:55 10 Maret 2020 15:55
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Andi Ristanto

Tingkatkan Produksi ASI dengan Konsumsi 5 Makanan ini - GenPI.co

Ilustrasi : Ibu menyusui (Foto: Pixabay)

3. Biji almond

Biji almond mempunyai rasa yang gurih dan enak. Selain itu, nutrisi pada biji almond juga dipercaya sangat baik dalam meningkatkan produksi ASI bagi Ibu menyusui.

4. Telur

Kandungan vitamin A, kalsium, acid dan nutrisi lainnya pada telur, dapat membantu kamu memiliki ASI yang melimpah. Caranya dengan mengonsumsi telur rebus 1-2 butir dalam sehari.

5. Bawang putih

Bawang putih banyak mengandung nutrisi, vitamin, dan antioksidan. Karena itulah mengonsumsi bawang putih sangat baik untuk meningkatkan dan melancarkan ASI.