Makanan Sumber Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh, Yuk Buktikan!

GenPI.co - Mengonsumsi makanan yang penuh vitamin untuk daya tahan tubuh sangat penting di tengah pandemi virus corona.

Ada banyak makanan yang bisa kamu santap untuk menunjang ketahanan tubuh.

BACA JUGA: Inspirasi Nama Bayi Laki-Laki Awalan C dari Bahasa Latin

Salah satunya adalah makanan yang mengandung vitamin C. Dilansir dari Metro, beberapa makanan yang kaya akan vitamin C antara lain apel, brokoli, jeruk, pepaya, dan wortel.

Makanan-makanan itu memiliki manfaat yang jauh lebih bagus jika disantap secara utuh dibandingkan dijus.

Makanan lain yang kaya vitamin dan bagus untuk daya tahan tubuh adalah yang mengandung zinc.

Zinc berguna menjaga tubuh tetap sehat. Seseorang yang kekurangan zinc bakal rentan terhadap penyakit.

Zat itu juga bisa memproses karbohidrat dan mempercepat penyembuhan luka.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News