GenPI.co 
Oleh karena itu, kamu sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya akan vitamin E.
Salah satunya adalah lobak hijau. Meskipun rasanya agak pahit, lobak hijau dapat memenuhi 12 persen kebutuhan harianmu.
Kamu juga sangat dianjurkan memakan mangga. Selain mengandung kalum dan serat, mangga juga kaya akan vitamin E.
Mengonsumsi secangkir jus mangga setara dengan 1,5 miligram vitamin E.
BACA JUGA: Inspirasi Nama Bayi Perempuan Awalan C dari Bahasa Latin
Kamu pun sangat dianjurkan mengonsumsi tomat. Secangkir tomat setara dengan satu miligram vitamin E. (hellosehat)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
