GenPI.co 
Lebih baik kamu menunjukkan rasa tidak senang Anda terhadap seseorang atau sesuatu. Katakanlah dengan jelas bahwa kamu marah karena sesuatu atau karena sesorang. Kamu tidak perlu berteriak atau membuat keributan untuk mengekspresikan kemarahan.
Temui teman
Keluar dari rumah dan bertemu dengan teman-teman yang baik dapat mengalihkan pikiran dari rasa marah. Jika suami dan istri mengalami pertengkaran yang hebat, mereka harus pergi untuk bertemu teman-teman mereka. Hal ini akan membantu mereka untuk mengalihkan pikiran dari pertengkaran.
BACA JUGA: Jangan Ambil Keputusan Saat Marah, Nanti Menyesal
Menulis
Terkadang, kita sangat ingin mengatakan sesuatu atau mengutarakan sesuatu dari seluruh unek-unek yang ada di pikiran atau perasaan. Dengan menulis, hal tersebut dapat membantu kamu untuk melampiaskan perasaan atau kemarahan dalam bentuk kata-kata. Menulislah dalam buku diari atay blog di mana cara ini dapat membantu menenangkan amarah. (*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
