GenPI.co 
Dalam hasil penelitian yang dipublikasikan di jurnal Plos One, orang yang sering terpapar sinar matahari di pagi hari memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih lebih rendah.
Hal itu terjadi karena paparan sinar matahari pagi membantu menyelaraskan jam biologis tubuh.
Caranya adalah dengan mengirimkan sinyal ke otak bahwa pagi hari adalah waktu untuk bangun, sedangkan malam hari untuk tidur.
BACA JUGA: Kelakuan Orang Indonesia Seperti Ini, Pantas Covid-19 Kian Tinggi
Pola tidur yang stabil akan membantu metabolisme tubuh berjalan lebih efisien. Dengan demikian, berat badan bisa turun. (hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
