Berjemur Sinar Matahari Pagi Memang Bagus, Tetapi…

Berjemur Sinar Matahari Pagi Memang Bagus, Tetapi… - GenPI.co
Ilustrasi keluarga berjemur. Foto: Bialasiewicz/Elementsenvato

GenPI.co - Bersantai sembari berjemur sinar matahari pagi memang menyenangkan. Selain lebih rileks, tubuh pun makin sehat.

Namun, kamu yang senang berjemur sinar matahari pagi juga tidak boleh melakukannya secara berlebihan.

BACA JUGA: 4 Zodiak Susah Kaya, Segeralah Berubah

Sebab, terlalu banyak terpapar sinar matahari membahayakan bagi tubuh karena bisa menyebabkan kanker kulit.

Oleh karena itu, kamu bisa berjemur sinar matahari pagi dengan durasi yang ideal. Berapa lama?

Badan Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) menyatakan bahwa lengan, tangan, dan wajah hanya perlu terpapar sinar matahari selama 5-15 menit.

Lakukanlah selama 2-3 kali dalam seminggu. Kamu tidak perlu menggunakan tabir surya.

Sinar matahari pagi sendiri lebih bagus dibandingkan sore hari untuk kesehatan tubuhmu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya