Berjemur Sinar Matahari Pagi Memang Bagus, Tetapi…

Sinar matahari pagi memiliki cahaya biru yang lebih kuat sehingga bisa memengaruhi jam biologis tubuh atau irama sirkadian.

Secara keseluruhan, paparan sinar matahari yang cukup bisa membantu tubuh memproduksi hormon serotonin.

Kamu tidak harus hanya berjemur sembari rebahan. Kamu bisa melakukannya sembari melakukan berbagai aktivitas.

BACA JUGA: Kelakuan Orang Indonesia Seperti Ini, Pantas Covid-19 Kian Tinggi

Misalnya, berjemur sinar matahari pagi sembari menyiram bunga, mencuci kendaraan, ataupun menyapu halaman. (hellosehat)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News