Ingin Hilangkan Lemak di Paha Secara Alami, Lakukan 5 Cara Ini...

Jadi, jika ingin mehilangkan lemak kaki, Anda harus melatih seluruh tubuh. 

Ada beberapa jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan lemak kaki secara efektif seperti squat. 

BACA JUGA: Awas... 5 Zodiak Ini Cintanya Bisa Berantakan di Bulan April

Caranya berdiri, angkat dan tekuk salah satu kaki hingga setinggi bahu. Tahan, kemudian turunkan ke bawah lantai. 

Pertahankan posisi ini setidaknya 3 detik sebelum mengangkat lagi ke atas. Ulangi hingga 10 kali per latihan.

2. Latihan Kardiovaskular

Latihan kardiovaskular seperti menari, bersepeda, dan berenang sangat efektif untuk mengurangi lemak kaki dan mengencangkan kaki. 

BACA JUGA: Awas! 3 Zodiak Ini Dianggap Paling Kejam Saat Melakukan Kejahatan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News