GenPI.co 
Kegiatan fisik ini membantu memangkas berat badan ekstra dari tubuh dan area kaki.
Anda juga dapat melakukan latihan kardiovaskular di rumah seperti menaiki tangga, atau lompat tali.
3. Berenang
Berenang adalah latihan yang membutuhkan kombinasi kelompok otot besar.
BACA JUGA: Khasiat Teh Kunyit Luar Biasa, Bisa Dongkrak Kekebalan Tubuh
Menahan napas di bawah air membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, sementara gerakan menendang membantu kekuatan otot-otot kaki.
4. Yoga
Anda dapat mempertimbangkan yoga untuk mengurangi lemak di paha, serta meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
