3 Tips Berat Badan Tak Bertambah Selama #DiRumahAja

Ilustrasi menjaga berat badan selama #DiRumahAja (Foto: Pixabay)
Ilustrasi menjaga berat badan selama #DiRumahAja (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Presiden Joko Widodo meminta masyarakat beraktivitas #DiRumahAja dan bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH), selama beberapa waktu ke depan. Hal itu dilakukan untuk mencegah penyebaran virus corona penyebab COVID-19.

Meskipun bekerja dari rumah, kesehatan juga sangat perlu diperhatikan. Apa lagi saat bekerja di rumah, kamu jarang berolahraga.

Jarang berolahraga dan tidak banyak gerak, bisa membuat berat badanmu bertambah dengan cepat. Nah, untuk menghindari itu, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan supaya berat badanmu tak bertambah selama WFH, simak ya.

BACA JUGA: Makan ini Saat WFH, Lemas Hilang Semangat Kerja Menggebu

Atur jam makan

ADVERTISEMENT

Tak seperti saat bekerja di kantor biasanya, kamu hanya makan saat jam makan siang. Nah, aaat bekerja di rumah, kamu akan bebas untuk makan kapan saja. Untuk itu, cobalah untuk atur jam makanmu, supaya tetap terjaga dan sehat. Konsumsi makanan yang sehat, dan hindari junk food, selama WFH.

Hindari camilan manis

Karena bekerja dari rumah, kamu akan bebas untuk mengonsumsi camilan saat bekerja. Namun, ada baiknya kamu harus memerhatikan kandungan yang ada pada camilanmu. Usahakan jangan yang terlalu manis, karena makanan manis bisa memengaruhi berat badan.


Reporter : Andi Ristanto

Redaktur : Paskalis Yuri Alfred

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING