Inilah Rahasia yang Terkandung di dalam Bayam

Inilah Rahasia yang Terkandung di dalam Bayam - GenPI.co
Manfaat bayam segudang untuk kesehatan tubuh. (Foto: Stack)

GenPI.co - Tak diragukan lagi, asupan sayur-sayuran hijau sangat perlu dikonsumsi demi tubuh yang lebih sehat dan bugar. Salah satu yang mengandung gizi cukup tinggi adalah bayam hijau.

Kandungan antioksidan atau asam alfa-lipoat yang terdapat di dalam bayam dapat membantu menurunkan gula darah, mencegah oksidatif, dan bahkan menambah sensitivitas insulin di dalam tubuh.

Dilansir dari Health Line, bayam hijau juga memiliki kandungan asam alfa-lipoat yang dapat menekan risiko neuropati perifer dan otonom pada penderita diabetes. Konsumsi bayam secara teratur akan baik untuk penderita diabetes karena kandungan sayuran hijau ini bisa mencegah terjadinya komplikasi.

BACA JUGA: Harganya Murah, Tapi Ikan Laut ini Bergizi Tinggi

Selain itu, konsumsi bayam secara teratur juga sangat berguna untuk orang-orang yang menderita hipertensi, karena bisa menjaga tekanan darah menjadi lebih stabil. Bayam memiliki kandungan potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga resiko hipertensi bisa dicegah dengan baik.

Selain itu, kandungan folat yang terdapat di dalam bayam juga ampuh menenangkan area pembuluh darah di dalam tubuh, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan stabil.

Selanjutnya, tanpa banyak diketahui bayam juga menjadi salah satu sayuran yang ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Kandungan klorofil pada sayuran hijau yang satu ini bisa menangkal efek karsinogenik dari amina heterosiklik.

Bukan hanya itu saja, melalui penelitian lainnya yang pernah dilakukan pada seorang pasien wanita yang menderita tumor di area serviks, bayam juga terbukti dapat membantu menahan pertumbuhan sel tumor pada tubuh. Jadi, mulai sekarang tak ada alasan lagi untuk tidak makan bayam setiap hari!(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya